頸部不僅是連接頭與軀幹的「生命線」,更是淋巴結、甲狀腺、食管、氣管、脊柱等重要器官的聚集地。它與我們的內分泌功能、血液運輸、神經功能等密切相關。那麼,如何從頸部看出一個人是否長壽呢?讓我們一起來看看長壽者的頸部通常具備的5個特徵。
1. 頸部不粗:頸部的粗細與心腦血管健康息息相關。研究發現,頸部越粗的人,患心腦血管疾病的風險越大。甲狀腺結節也會影響頸部的粗細,而健康的頸圍範圍是男性<38釐米,女性<35釐米。
2. 頸部皮膚光滑:頸部皮膚光滑,沒有過多的皺紋或色素沈著,沒有長期長痘,也沒有其他腫塊,這說明血液循環良好,皮膚健康。
3. 頸部柔軟靈活:頸椎勞損會導致頸部僵硬,影響血液流動,使腦部供血不足。五六十歲後,頸部部位還能柔軟靈活,說明經絡通暢、氣血運行良好。
4. 頸部動脈健康:頸動脈是給大腦供血的主要血管。如果頸部上沒有明顯的硬化或堵塞現象,這意味著大腦的血液供應暢通,減少了中風風險。
5. 甲狀腺功能正常:甲狀腺激素在發育、生長、能量代謝中發揮著重要作用。甲狀腺功能正常,才能保證生活、活動正常運行。
- 甲狀腺結節,找天突穴:天突穴被稱為「清咽利喉第一穴」。艾灸天突穴可以調理甲狀腺結節,還能化痰宣肺。
- 淋巴結腫大,刮手臂:淋巴結腫大是淋巴受毒邪入侵的結果。推薦的淋巴排毒功法是「刮臂洩毒法」。
- 養護頸部三步驟:平時覺得頸部僵硬、不適的時候,可以做一次,軟化整個頸部關節。