女士必收藏👠8 招分辨肝唔好❓留意身上有否X痣❓｜睇手掌小便顏色❗｜超簡單養肝茶🍵食譜

香港人出名返工夠晒搏，長工時加休息不足，假日又懶得動，肝一定差！不是想嚇大家，據中大肝臟護理中心表示，香港大約有 25% 的人有脂肪肝，即係 4 個港人就有 1 人肝有事﹐正所謂預防勝於治療，平日護肝保肝真的少不了。男士女士肝弱原因，本文先教女士用 8 個不同方法分辦自己肝好不好，文尾還有手殘都整到的養肝茶食譜，女人唔補肝好易老，未老之前就要做嘢了！即刻睇下自己中咗幾多項？

1️⃣ 檢查手臂及背部有否血痣

身上長出如圖般的紅痣，若是一兩粒的話，不用擔心，但如果越生越多，就代表你肝氣鬱結兼化火，所以才會長出紅色小痣，肝火盛記得要養肝。

另一個情況則要相當留意，台灣肝病防治學術基金會文章指 ⅓ 的肝硬化患者身上會有蜘蛛痣（如上圖，痣四邊有爆裂的微絲血管），蜘主要長在臉部、前胸、上臂，但和慢性肝病有關的不會只出現 1、2 粒，會一組出現，如遇這情況，就要留意！如果身上有蜘蛛痣也不用太驚慌，這種痣只是慢性肝病的一個表徵，跟肝病沒有直接關連。

2️⃣ 檢查手掌顏色

留意圖中手掌兩個位置的顏色，如經常充血呈紅色代表肝不好。若該位置不但泛紅，還有紅色點點或是紅色斑塊就要加倍留肝狀況。大家亦可以留意腳底有否相同情況。

3️⃣ 檢查小便顏

尿尿越深色，代表肝火越盛，所以要檢查小便顏色，如尿尿長期呈深黃色，代表肝弱。若出現棕黃色、黃褐色更要多加留意。

4️⃣ 經常生暗瘡粉刺

如平日不常生暗瘡或面部不會泛油的女生，突然面油旺盛，不斷生粉刺及暗瘡，暗瘡更會變成石頭瘡，都是肝火盛引致。若加上文中的其他徵狀，肝已發出警號。

5️⃣ 經常放屁

放屁同肝弱都有關，全因為膽汁分泌不足而導致消化酶少，食物在腸內消化分解產生過多氣體，就會經常放屁，若突然間多屁，你要補補肝了！

6️⃣ 口苦口臭

肝臟毒素多、肝火旺盛，容易有口臭口苦，若不斷飲水或早上也有刷脷苔的話也無法解決口苦問題，口苦日子持續多天，就要養養肝了。

7️⃣ 心火盛易怒

肝火盛會令情緒不穩定，特點是白天容易暴躁易怒、但晚上又心緒不寧，睡覺是多夢。

8️⃣ 睡眠質素不佳

同樣因為心火盛，晚上心緒不寧、思緒雜亂，不但難以入眠，亦經常處於淺睡狀態、經常驚醒，若經常處於這狀態，真的要護一護肝。若連文中多個徵狀一起出現，就要加倍小心了！

🍵一煲過養肝茶 🍵

🥣 材料 🥣

乾玫瑰花 3-5 顆 / 桂圓 8 粒 / 杞子 3 克 / 紅棗 5 粒 / 水 500 毫升

🥣 做法 🥣

1️⃣紅棗去核

2️⃣將紅棗與桂圓放到養生壺或煲（明火用中細火）內加水煲 15 分鐘

3️⃣加入杞子及玫瑰花再煲 5 分鐘即可