極端飲食 | 6年來只吃肉類乳製品🥩 28歲女現7大身體變化不再放屁？

現今很多人都很講究健康飲食，然而28歲女網紅Isabella Ma（Bella）卻因為極端的飲食方式引起廣泛關注，她聲稱過去6年完全戒掉碳水化合物、水果和蔬菜，只吃肉類和乳製品，並表示這種飲食方式「治癒」多種健康問題，還減輕25磅。

聲稱身體現7大變化

綜合外媒報道，Bella在Instagram上以帳號名稱「steakandbuttergal」分享影片，其帳號至今擁有逾42萬名粉絲。她表示這種飲食方式讓她有更規律的月經周期、擺脫了抑鬱症，甚至治好長期困擾她的皮膚問題，例如粉刺、濕疹和牛皮癬，「我並無因為精力不足而死去，也沒有破壞我的荷爾蒙。現在經期無痛，精力和情緒穩定得令人難以置信，因為我的身體現在燃燒脂肪作為燃料」。

她聲稱過去6年完全戒掉碳水化合物、水果和蔬菜。（影片截圖）

她聲稱過去6年完全戒掉碳水化合物、水果和蔬菜。（影片截圖）

然而，這種飲食方式與主流健康的建議背道而馳。英國國家醫療服務體系（NHS） 和疾病預防控制中心（CDC）等，均建議人們採取健康均衡的飲食，包括攝取肉類、碳水化合物，並多吃新鮮水果和蔬菜。 而富含紅肉的飲食與多種健康問題有關，包括心臟病和癌症。

只吃肉類和乳製品。（影片截圖）

只吃肉類和乳製品。（影片截圖）

Bella的說法更引起科學界的質疑，她聲稱因為這種飲食長高至5英尺10英寸（約1.78米），並表示自己不再需要使用香皂，因為「自然聞起來很棒」，亦不再放屁，她甚至提到每天吃一條牛油讓她「性慾重新燃起，還擁有『牛油胸部』」，惟這些說法缺乏科學依據。

每天吃一條牛油。（影片截圖）

每天吃一條牛油。（影片截圖）

此外，極端飲食的風險不容忽視。2023年一項研究發現，每周只吃2份肉的人，罹患第2型糖尿病的風險會增加。哈佛大學對超過20萬人的數據進行近40年的追蹤，發現吃紅肉最多的人，比吃最少紅肉的人患病風險高出62%。英國牛津大學一項針對140萬人進行的研究發現，每天每多吃50克紅肉，心臟病風險會增加18%。健康和飲食專家亦警告，由於飲食中缺乏維他命C和纖維，限制飲食以肉類為主的人，患心臟病、壞血病、癌症等疾病的風險可能會增加。

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