塑膠微粒 | 樽裝水茶包釋塑膠微粒可致癌 專家教6招自保點揀茶包？一類海鮮少食 呢種材質最安全

【塑膠微粒/致癌/癌症/樽裝水/茶包】台灣胸腔暨重症專科醫生黃軒在Facebook發文，指近年研究發現塑膠微粒已廣泛存在於食物、水、空氣甚至人體組織中，並可能對健康造成潛在風險。

台灣胸腔暨重症專科醫生黃軒。（Facebook圖片）

黃軒表示，雖然仍需要更多研究來確認塑膠微粒的長期影響，但已有許多科學證據顯示，塑膠微粒風險的影響包括：

• 消化系統
• 內分泌系統
• 免疫系統
• 心血管疾病
• 癌症發生

黃軒指出在日常生活中，可透過以下6招避免吃太多塑膠微粒。

1. 避免使用樽裝水

研究顯示，樽裝水中的塑膠微粒含量遠高於自來水。例如一項研究發現，每升樽裝水平均含有數千顆塑膠微粒。

建議改用玻璃樽、不鏽鋼水樽或濾水系統，減少樽裝水攝取。

2. 慎選奶樽和兒童餐具

研究指出，嬰兒用塑膠奶樽在高溫沖泡配方奶時，會釋放大量塑膠微粒，尤其聚丙烯（PP）材質。

建議選擇玻璃奶樽或矽膠奶樽，避免用塑膠樽長時間存放熱飲。

3. 加熱時減少使用塑膠容器

研究發現，微波加熱塑膠餐盒，會導致更多塑膠微粒釋放，特別是PP、PET、PS材質。

建議改用陶瓷、玻璃或不鏽鋼容器來存放和加熱食物，減少塑膠接觸高溫的機會。

4. 選擇不含塑膠的茶包

近年研究顯示，一些高級茶包（如尼龍、PET製成的透明茶袋） 會釋放大量塑膠微粒到茶水中。

建議選擇散裝茶葉或使用無漂白紙質茶包，減少塑膠溶出風險。

5. 減少吃海鮮，特別是貝類 

研究指出，貝類（如生蠔、蜆、旺菜）可能是塑膠微粒的高風險來源，因為它們會過濾並累積環境中的塑膠微粒。

建議適量攝取，並選擇較低污染風險的魚類。

6. 使用過濾系統

自來水也可能含有塑膠微粒，部分高效濾水器（如活性碳濾芯、逆滲透濾水系統RO）可有效去除水中的塑膠微粒。

哪些容器相對安全？

• 玻璃：最推薦，化學性質穩定，不會釋放微塑料。
• 不鏽鋼：耐熱、安全，但需避免酸性飲品長時間存放，避免金屬溶出。
• 陶瓷：適合熱食和飲品，但需確認是否使用無鉛釉料。
• 矽膠：比塑膠安全，但仍需選擇食品級矽膠，避免劣質產品。

3大塑膠材質應避免

• PET：常見於樽裝水，可能釋放塑膠微粒和化學物質。
• PP：雖較耐熱，但仍可能釋放塑膠微粒，特別是重複使用或加熱時。
• PS：即發泡膠，可能釋放有害化學物質。

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