根據最新研究發現,原來每日只要進行四分鐘的激烈體能活動,整體患癌風險可降18%!而且研究更說做家務、陪小朋友玩等運動都會有用,換句話說,在家中簡簡單單做家務,都可以預防患癌!
根據醫管局資訊顯示,過往十年癌症發病個案是以每年約2.6%的比率增長,於2020年,本港癌症的新增個案為34,179宗,平均每日約有94人確診癌症,而當中更有14,805人因癌症離世,而本港五大常見癌症依次序為:肺癌(15.9%)、大腸癌(14.9%)、乳腺癌(14.6%)、前列腺癌(6.8%) 及肝癌(5.1%),合共佔全港癌症新症個案 57%以上;因此預防比治療癌症更為重要。
《美國醫學會期刊:腫瘤學》研究亦顯示,指出大多數中年人士都沒有定期運動,或會增加罹患癌症的風險。每日進行約4.5分鐘的劇烈運動,更與完全沒有做劇烈運動的人相比,患癌風險都會降低約18至32%,所以劇烈的家務勞動、搬運沉重的物品回家、快步走或與孩子們一起玩等對預防患癌,都是有顯著的作用。
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