深情一分鐘專訪片❤️經營關係「一定要自私！」　教對方知自己需要如何被愛

在愛情中，「為情奉獻」可以是一種幸福，但過度付出長遠只會換來一肚怨憤。我們常嚮往無私的愛，不少人甚至享受痛愛，但臨床心理學家李堅翔博士（George）接受「東張+」《深情一分鐘》專訪時強調，「我們也要接受自己要有自私的愛」！

「我們每個人的愛可以分為兩部分，一種是自私的愛、一種是無私的愛。自私的愛是甚麼呢？就是『我愛你，所以我要你令我開心』；無私則相反，『我愛你，所以我要令你開心』。我們兩者都有。我們普通人一定有自私的部分，要去接受它、體諒它。」

🥴過份將就 終委屈受傷😢

本身是婚姻及家庭治療師的George強調，我們要好好向對方表達自己的需要，體諒自己也渴望被疼愛，不可能一味付出、犧牲。「在感情裏面，我們需要別人如何對待我們？需要別人如何用我需要的方法去疼愛自己？然後去溝通。」他解釋，這樣的溝通很重要，要好好表達才能讓對方知道你的需求、知道應如何去愛你，也讓你能接收到對方對你的愛。

很多人尤其是女士們會不惜犧牲去將就，但George認為若然長期否定自己有被愛的需要，「你在關係裏面就很痛苦，會覺得受傷、會覺得辛苦、覺得委屈」，總有一日受夠了，「你會一肚冤屈氣、咒怨輪迴般，所以千萬不要這樣，兩種需要必須要平衡」。

🥰誠實面對自己需要被愛🥰

說來荒謬，但George在婚姻輔導中發現，原來現實有很多人竟然不願意承認自己有「自私的需求」，他解釋：「因為很多人都覺得，『自私一定是錯了、一定是不好』，但老實一點吧香港人！我們誰不自私呢？不如我們誠實一點去面對，去體諒、去接受這一部分。」

他又提出，「關係裏面三角關係是最平衡」，但別想歪，「這個三角關係只有兩個人」，說的是「我」、「對方」還有「我們」，他建議任何人在關係中必須有自己的興趣和社交圈，也接受對方的興趣和社交，再找一些一起享受的興趣，他說：「三樣加起來三角架，我覺得就最穩陣了！」

📺George會繼續在「東張+」隔周推出的《深情一分鐘》／《親子一分鐘》專訪片段中與大家分享維繫愛情、家庭以至育兒心得和貼士，敬請留意。💕

📝專家介紹📝

李堅翔博士，加州執業臨床心理學家、婚姻及家庭治療師(AAFT)與香港大學佛法輔導碩士課程主要創辦人之一。