法師講心事💜執着痛苦但無法放手？關鍵在：你苦夠未？！

大家試過這樣的感覺嗎？明知道執着很痛苦，但就是無法放手……

「為何永遠放不低？」香港大學佛學研究中心創辦人釋衍空法師在「東張+」 今集《法師講心事》剖析放下的兩大步驟，讓自己逐步接受「環境變了，要更新和改變」，否則「個世界變，你個心唔變，你就會好辛苦」。

執迷，可說是人類通病，到底如何放手呢？衍空法師回答筆者這提問時強調，要放手，先要明白和諒解自己為何執着，而不是像我們習慣質問自己：「為何永遠放不低？」他解釋，大自然的進化過程中，人類必然對「我的東西」有特別關懷和照顧的心，否則早已被淘汰，但同時要知道，「你執得太緊，你就沒了靈活性」。

🌏人要接受「世界變」🌍

「無奈這個世間的事實，就是會不斷變化的……所有東西都是依靠因緣和合，當因緣改變的時候，東西必然要變。如果你放不下，你就因為你的執着和僵化而受到很多無奈的痛苦。」衍空法師明白放下很難，但他強調順應變化與痛苦的關係：「當世界變，如果我的心能夠隨世界變而去變更，那麼痛苦就少很多。」

衍空法師強調，要明白世界會變，能隨機應變自然沒那麼痛苦。

「人是需要適應世間的遷流變化，你才沒那麼辛苦。」衍空法師一直強調滅苦的重要，如果不想辛苦，人就應該不斷隨着條件變化，更新自己的決策。而所謂的「更新（ update ）」並不是要改變人生目標，而是給自己多一點彈性，俗稱「執生」。

🎭執生！隨機應變！😎

「執生」，意思即是「看着辦」，就是隨機應變，適當時候做適當的事。衍空法師再以之前專訪討論過的《金剛經》精髓「應無所住而生其心」應對，「你不更新、拒絕放下、明白和諒解（世界變了），那你就會僵化了」。

衍空法師提出以下兩步放下的步驟：

1.  先要明白自己執着有理
2. 明白環境變了，「我要更新和改變」

衍空法師強調，當我們明白和諒解自己執着的理由，要放下就容易得多。

衍空法師去年在《法師講心事》專訪指出，要活得瀟灑就要「應無所住而生其心」

🎭堅持不變就學習接納痛苦😌

但如果還是放不下、還是拒絕改變呢？「你就要知道拒絕改變，是會引伸什麼問題和痛苦。如果你不想變，可以暫且不變，你就要接受痛苦。」

「直到有一天，你會說『我苦夠了！』，苦夠了的時候，你就會捨得，『我還是要變一下，如果這樣執迷下去，我會有太多無奈和痛苦』。」

《西遊記大結局之仙履奇緣》裏，至尊寶帶上金剛箍不可以再動情，但他抱住重傷的紫霞仙子不想放手，不過金剛箍勒得太痛，最後還是要放手

很多時事過境遷之後，我們會明白，改變沒有想像中那麼痛苦和困難，反而執着才是痛苦。

或者，當我們願意隨着現有條件「更新」自己的看法和角度，就看得到生命的美好🍀

衍空法師在《法師講心事》專訪中指出，總有一天會覺得「我苦夠了」，就願意去改變適應變化

🪷專家介紹🪷

衍空法師，香港大學高級院士、香港大學佛學研究中心創辦人之一，是港大佛學以及佛法輔導碩士課程靈魂人物。法師創辦慈善團體「覺醒心靈成長中心」提供佛法輔導服務，有需要人士可申請費用豁免。