法師講心事💜「人生勝利組」為何自殺風險高？ 空師：要諒解自己本是凡人

世事難料，人生更加無法全盤掌控，但是對於畢生力臻完美的完美主義者來說，一旦遇到挫折，甚至只是有點缺陷，就很容易認定「人生就此玩完」，甚至因而失去活下去的動力。釋衍空法師在「東張＋」《法師講心事》論盡完美主義者的喜與悲，他以佛法的「因緣條件」理論剖析人生的成敗得失，他勸勉完美主義者要諒解自己本是凡人，記住人無完人，不完美一樣可以活下去。

💪努力只是成功一部分 還看因緣🍀

釋衍空法師在本港開創及推廣佛法輔導，多年來見盡不少在社會叱吒風雲的成功人士遇到挫折大受打擊前來求助，他強調完美主義者實在有值得欣賞之處，他說：「追求完美的人很多時都是成功的人。因為他追求完美、對自己要求高，繼而努力付出，所以很可能是一個成功者。但因為成功得多，他認定追求完美及努力付出是應該的，以及要達到的，那麼…我們常說，人的努力只是成功的一部分，如果因緣條件不配合，是不可以強求的。」

那麼，完美主義遇到失敗或者不完美的事情時應該如何處理？

衍空法師提出兩種角度：

1. 明白自己不能為一切事情負責
2. 諒解自己本是凡人，不需要完美才能活下去

走不出喪親的內疚感，是佛法輔導其中一項常見的個案處境，很多人會困在愧疚中，例如不斷問：「點解我以前唔對爸爸媽媽好啲啊？」、「如果我對爸爸媽媽好啲，爸爸媽媽就可能唔使死？」而走不出喪親的陰霾。

💜別以為自己能為一切成敗得失負責💜

「我好多時會協助這些人反思一下，其實你爸爸媽媽的死，不是你可以完全負責的。」衍空法師指着旁邊翠綠又健壯的樹說：「譬如這些樹，你現在靠過去，這些葉都不會掉下的。但當秋天來臨，你一靠過去就掉下一堆了。一個人如果他的因緣時節尚未要離去，他是不會離去的。但就像到了秋天，你走過，一不為意就弄跌幾片樹葉，所以一個人的離世…有時看似你走過就推跌一堆樹葉，但其實只是因為那是秋天。我們的確對事物有影響，但是我們不能負責全部所有的東西。」

「我哋可以謙虛少少啊！」衍空法師這席話說到筆者心坎處，追求完美傾向的確讓人受盡壓力、吃盡苦頭。想「離苦得樂」，就要明白「因緣法則」的重要，一切事物的緣起緣滅，其實背後由很多因緣條件組成。

❌人無完人 接受自己的不完美❌

衍空法師打趣地連環問了筆者幾道題：「你是否完美的呢？」「你是否完美的人？」「你是否聖人？」等等，面對這樣的提答，當然答案是否定的，但原來有時內心潛意識裏過份追求完美，就會不合情理地不接受自己有絲毫差錯。他提醒說：「你不是完美又不是聖人，有錯正不正常呢？那你就要接受自己會出錯、自己做事會不完美。當你願意接受你自己是一個普通人，而接受你既然是一個普通人，就會有『甩漏』『叉錯』的時候，那你就接受自己，『我是做錯了或者做得不好，可以做過啦，或者可以無辦法再做過都可以接受。」

🍀諒解自己本是凡人🍀

更重要的是，人不需要完美才能活下去，衍空法師寄語因過份追求完美而深陷痛苦的人，要好好活下去，他說：「你首先要明白自己，諒解其實自己都是一個普通人啊！一個普通人自然會出錯，當然永遠可以做得好一點，但你既然有甩漏、有錯漏，就接受自己是一個普通人，繼續開開心心做個普通人啊！」訪問完結時他還不忘笑說：「我係個普通人嚟嘅！哈哈！」

🪷專家介紹🪷

衍空法師，香港大學高級院士、香港大學佛學研究中心創辦人之一，是港大佛學以及佛法輔導碩士課程靈魂人物。法師創辦慈善團體「覺醒心靈成長中心」提供佛法輔導服務，有需要人士可申請費用豁免。