「大暑」時節迎颱風 熟讀大暑注意事項燥熱沖冷水涼會感冒？

今天是「大暑」時節，雖說大暑是一年之中最熱那天，不過香港被颱風夾擊，天氣不佳，應該還可以為炎夏降一降溫！「小暑不算熱，大暑正伏天。」，大暑的注意事項又有哪些？

「大暑」是24節氣中最熱的一天，在傳統節氣上，過了大暑後，午後常會出現雷陣雨，也是作物生長最茂盛的時候。隨着炎夏高溫持續，務必要注意不要過度曬太陽，要多多補充水分。不妨在「三伏天」喝「伏茶」，有清涼退火、降暑解熱的功效。

「大暑」時節飲食方面，因天氣燥熱，盡量以清淡為主，避免吃太重口味、太辛辣和太油膩的食物，如過度刺激胃腸，對身體造成負擔。同時，不要過量飲酒，原來在高溫下喝酒，非常容易造成脫水情況。天口熱辣辣，如大家好想洗一趟冷水澡，需注意洗冷水澡的時間，身體若是在燥熱情況下直接洗澡，皮膚毛孔皆為張開的狀態，反之容易感冒。