4個起床後的健康測試，揭曉你的身體狀態！#至識健康

身體是革命的本錢，但你知道怎麼檢測自己的健康狀態嗎？別急，今天就來告訴你，早上起床後的4個小動作，可以輕鬆測出你的身體是否健康！

1. 晨起精神狀態

早上醒來，你是精神抖擻，還是昏昏欲睡？如果你能夠迅速清醒，並且感覺精力充沛，那麼恭喜你，你的身體狀態相當不錯！這意味著你的睡眠質量良好，大腦和身體都得到了充分的休息。

2. 晨起的膚色

照照鏡子，看看你的臉色。健康的膚色應該是紅潤且有光澤的。如果你發現自己的臉色蒼白或泛黃，那可能需要檢查一下你的飲食和作息了。

3. 晨起的消化狀況

早上起床後，你有沒有感到胃部不適或者便秘？健康的消化系統應該能夠在早晨順利地進行排毒。如果你的消化系統運作正常，那麼你的身體也在健康運轉。

4. 晨起的運動能力

試著做一些簡單的伸展運動，看看你的關節是否靈活，肌肉是否舒適。如果你能夠輕鬆完成這些動作，並且沒有任何疼痛或不適，那麼你的關節和肌肉都很健康。