體重增加不但會影響身型,更有可能加重對身體的負擔,引發腰、膝痛症。不能輕視盆骨前傾,長者、孕婦、常穿高跟鞋人士也常會有此狀況。而椎間盤突出的病徵包括坐骨神經痛、腿部麻痺及無力、腦部出現火燒感覺等,脊醫細談盆骨前傾、椎間盤突出等痛症資訊。醫生並示範針對盆骨前傾的運動,達致骶骨肌肉鬥力、骶骨拉筋、核心肌肉強化等好處。