注意⚠️這些補品可能在害你！人參可能導致失眠、焦慮、高血壓？

在傳統觀念中，一些被認為具有滋補功效的食物或藥材，如果使用不當，可能會帶來副作用，甚至對健康造成損害。以下是一些常見的例子：

• 人參：人參被廣泛認為具有強身健體的效果，但過量服用可能導致失眠、焦慮、高血壓等問題。人參適用於治療氣虛欲脫、脈微細等病症，但實證如外感初起或內熱熾盛時不宜使用。

• 鹿茸：傳統上用於增強體力和壯陽，但並不適合所有人，尤其是有出血傾向或高血壓的人。鹿茸可以促進身強體壯、增加傷口愈合能力、提升力量和耐力、提升性欲及改善男性性功能障礙、改善女性更年期障礙、延緩衰老等，但也可能引起流鼻血、頭痛等副作用。

• 阿膠：通常用於補血，但對於一些體質燥熱的人來說，可能會導致上火。阿膠具有補血止血、滋陰潤燥的效果，適用於血虛萎黃、眩暈心悸等症狀，但感冒期間不宜服用，脾胃虛弱、嘔吐泄瀉者應慎用。

• 燕窩：雖然被認為對皮膚有益，但並非所有人都適合食用，有些人可能對其成分過敏。燕窩含有表皮生長因子，對人體細胞分裂有促進作用，有助於延緩衰老和滋養皮膚。

• 動物內臟：如肝臟含有高量的維生素A，過量食用可能導致維生素A中毒。動物內臟營養豐富，但應適量食用，以避免引發痛風、血脂升高、肥胖和毒素積累等問題。
• 中草藥：許多中草藥具有特定的治療效果，但如果沒有經過適當的診斷和配伍，可能會產生不良反應。中藥的副作用可能包括腎臟損害、肝臟損傷、致癌作用、中樞神經損害作用等。
• 高劑量維生素和礦物質補充劑：雖然維生素和礦物質對健康至關重要，但過量攝入某些補充劑可能導致中毒或其他健康問題。例如，過量補充維生素A可能導致惡心、食欲下降、嘔吐、視力模糊、脫發、肌肉和胃部疼痛等問題。

重要的是，無論是補品還是普通食物，都應該適量食用，並且最好在醫生或營養師的指導下使用。

均衡飲食和健康的生活方式是維持健康的基礎。如果你對某種補品或食物的效果有疑問，應該咨詢專業人士的意見。