親子溝通💕港媽聽兒子講分半鐘不得插咀　經歷超震撼：原來我咁霸道！

當代為人父母甚艱難，不少家長都是雙職家長，忙於工作又要照顧小朋友，真的分身乏術。很多人都非常痛錫自己的仔女，賺錢也是為了當子女籌劃、安排未來，但是還有時間跟子女好好溝通嗎？大家又真正了解自己的子女嗎？

「東張+」關心校園系列專訪繼續請來香港大學講師兼註冊社工胡蕙茵博士（Bonnie）探討現代親子溝通的障礙。Bonnie分享親子禪修班的經驗，其中一個個案值得大家參考：一位霸道媽媽的自省！

🤷🏻‍♀️媽媽驚悉自己「有佢講無人講」🤷🏻‍♀️

這項親子活動涉及兩母子看同一段片段後分享自己的感受， Bonnie解釋遊戲玩法：「我們規定每人有一分半鐘時間，其中一人只可以聆聽，另一人就用語言去表述。聆聽一方是不可以用語言做任何回應，但當然不是像殭屍般動也不動，你可以用身體語言表達自己『聽到』，事後有位媽媽作出以下分享。」

「 她說，『我從來都未試過咁樣聽人哋分半鐘，啱啱聽仔仔分享，不嬲我講嘢，就係我霸曬所有嘅時間！』。她說自己是一個很霸道的人，平時要是別人想表達意見，她就會說『我知你想講咩』，別人說了一點，她都會打斷別人，不讓別人繼續。但從這活動中，她終於看到自己這個習慣。」 Bonnie憶述說。

🤨溝通時未必習慣專注聆聽別人👂

溝通是雙向的，我們表達意見時，記緊別忽略聆聽的重要， Bonnie坦言：「很多人溝通時，未必真的想聆聽別人，我們往往很焦急地想講述自己要表達的，或忙着去回應別人…要提升溝通質量，我們可以細心、專注地聆聽。」

據稱，那位「霸道媽媽」後來真的嘗試改變習慣，努力細心聆聽兒子以至別人。

但生活忙碌，有時我們未必能像這位媽媽般，留意到自己霸道地「有我講無人講」，那如何能提升這份覺察和自省的能力呢？ Bonnie指出，坊間很多靜觀或禪修訓練都可以提升覺察能力，重要的是給自己一點時間細心留意當下，自然可以訓練自己聆聽別人的能力，以加強溝通。

📝專家介紹📝

胡蕙茵博士，香港大學講師，香港註冊社工，香港大學佛法輔導碩士課程主要創辦人之一，設計培養慈悲及智慧的「覺醒訓練課程」（ATP）的始創人之一，並為中小學學生與老師編著生命教育相關教材及工作坊。