周末睇心情👀中年才俊落難竟趁妻子當家搞婚外情？💔剖析「人心不足」的深層原因

當代婚姻出問題是平常事，感情事旁人無法置喙，畢竟裏面往往牽涉錯綜複雜的種種原因。處理不少婚姻輔導個案的臨床心理學家李堅翔博士（George）在「東張＋」今集《周末睇心情》綜合多年來的輔導個案歸納常見的婚外情案例，指出人的痛苦最深層的原因，說來簡單就是不滿足，但「想要」快樂和「抗拒」痛苦，只會令人越陷越深。

💔常見的婚外情前因💔

George嘗試歸納常見的婚外情情況來剖析人類這種深層痛苦，他以一名年青有為的地產才俊因疫情投資失利落難後，成為「住家男人」的故事說起。

「那男的連工作也沒有了，太太就變了當家。短短幾年間那太太很厲害，越做越好，成為家庭的支柱，男的慢慢就退居幕後成住家男人…照顧小朋友了…但慢慢演變到，家庭好像也演變成女方的公司一樣，那男人好像也變成她的下屬…」George逐點舖陳婚外情的前因後果。

😢「抗拒」不滿足反越陷越深😢

結果就是，男人自尊心受到挑戰，「他的心裡很不滿足的就是，『喂，我好像很沒用。我做男人的自尊哪裡去了？』特別是年紀到了50多歲，一個男人到了50多歲開始有中年危機…所以不滿足時，男人就很容易找另外一種滿足感，就開始有外遇…」

結果就是，家庭從此破碎。George坦言這類故事通常沒有贏家，後來在新一段情中又面對同樣的問題，人人都陷入痛苦的輪迴。
George縱觀多年輔導個案，大部分都有類似的輪迴，所以他總結的痛苦往往因「不滿足現狀」而起：越想抓住幸福、越想抗拒痛苦，只會越痛苦，也離幸福越遠。

😃快樂不能往外尋💜

大家或者會覺得，「想要」快樂和「抗拒」痛苦是人之常情啊！但George慨嘆，其實這是人心的一大陷阱！例如這個例子，那男的其實正因「抗拒」自己落泊、妻子比自己優秀，又「想要」被重視和尊重、重拾往昔風光，結果最終令自己陷入一個更痛苦的局面。

所以George認為，一切問題歸根究底，就是要處理內心的不滿足，他語重心長地說：「我們會不會可以多一點欣賞、多一點感恩、多一點理解一下…我們追求的很多東西以至快樂，其實不在外面的世界！可以簡單一點，其實簡簡單單開開心心已極好，不用不停往外求，可以往內尋。我想最重要的是，自己對自己知足。」

一言以蔽之，：快樂，其實在自心。當我們真正懂得「快樂不假外求」，自有一番深切的體會和得着。詳情請收看專訪片段中George詳細的解說。（個案曾略作刪改以隱去案主身份）

📝專家介紹📝

李堅翔博士，香港大學高級講師，加州執業臨床心理學家、婚姻及家庭治療師(AAFT)，目前是香港大學佛法輔導碩士課程主任，亦是此碩士課程主要創辦人之一。