脂肪肝10大高危特徵自我檢測大肚腩體臭大汗肩痛都係肝嗌救命？

據中大肝臟護理中心表示香港大約有25%的人有脂肪肝，即係4個港人就有1人有脂肪肝問題。唔理唔理⋯⋯脂肪肝會演化肝硬化、肝癌等重症，脂肪肝早期病徵不明顯，及早察覺就可逆轉脂肪肝。

💊 脂肪肝高危特徵 💊

台灣初日診所魏士航醫師列出10項特點，大家可以自行剔選，剔選越多，患脂肪肝的風險便越高，要加倍留意生活習慣，或向醫生查詢。

1️⃣ 血糖高

2️⃣ 酗酒

3️⃣ 愛吃甜食

4️⃣ 肝炎患者

5️⃣ 經常手搖飲品（凍飲、汽水、連鎖咖啡店咖啡）

6️⃣ BMI高於25以上

7️⃣ 膽固醇或三酸甘油酯高

8️⃣ 喜愛吃麵食、精緻澱粉食物

9️⃣ 過度節食的減肥者

🔟 常吃炸物等高油脂食物

圖片來源：ph-lab.m3.com

💊 輕度脂肪肝身體警號 💊

綜合多個醫療機構，如台灣肝病防治學術基金會網站、中大肝臓護理中心及中西醫師的資料，若有輕度脂肪肝可能會出現以下的情況，若以下多個情況發生在你身上，有可能就要關心一下肝健康。

1️⃣ 疲勞和乏力

臺北市立聯合醫院指出如果在享有充足休息或睡眠的情況下仍然經常感到疲倦、渴睡或乏力，這可能是輕度脂肪肝的第一個警號。

2️⃣ 肩胛骨疼痛

日本醫學博士骨科及外科醫生内山明好指肝臟脹大，今右上腹部到身體右側出現刺痛感，會出現右肩痛，甚至延介至頸部右則、下巴、脊柱右側肩胛骨。

3️⃣ 胸口翳悶

台灣肝病防治學術基金會網站指經常感到胸口正中央或中間偏左位置翳悶，像有東西壓着胸口，要使勁吸氣才感輕鬆些，未必是心臟有事，反而因為輕微脂肪肝令體內空間受到擠壓，把心臟壓着

4️⃣ 食欲不振/長期噁心嘔吐

中大肝臓護理中心指輕度脂肪肝有可能令肝受損而令肝汁分泌不足，這種情況會直接影響消化系統，有可能造成經常食慾不振，或有噁心、嘔吐、「厭油」、右上腹隱隱痛、飽脹等不適感。

5️⃣ 有小肚腩

不少人都有小肚腩，未必聯想到跟脂肪肝有關，中大肝臓護理中心指因為脂肪堆積在腹部及肝臟而成令腹部脹大，長時間忽略可能會錯過發現脂肪肝的問題而積累成肝硬化等症狀。

6️⃣ 大汗/發現

如果輕鬆郁動都會滿頭大汗，而部位集中在頭頂、胸、背及頸部，可能是因為輕微脂肪肝令代謝、消化及肝臟功能變差，造成體弱及扺抗力弱的情況，會出現多汗現象。

7️⃣ 口臭/體味/汗味大

台灣睿鳴堂中醫診所院長吳宛容中醫師指肝功能異常，會令肝臟毒素排不出，血液中的氨和尿素氮便會增加，其中氨氣帶氣體，會經呼吸和毛孔排出，若突然出現口臭或有像蘋果爛臭的體味，有可能是患上輕度脂肪肝。

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