輕度脂肪肝要不要食藥💊睇醫生👩🏻‍⚕️？5招無痛逆轉脂肪肝程度一文話你知

據中大肝臟護理中心表示香港大約有25%的人有脂肪肝，即係4個港人就有1人有脂肪肝問題。脂肪肝更嚴重肝病的前兆，會演化肝硬化、肝癌等重症，脂肪肝早期病徵不明顯，及早察覺就可逆轉脂肪肝。既然患脂肪肝的人口比例咁高，究竟點樣先為之嚴重？是否驗出脂肪肝就要就醫？有乜藥可食？一文話你知。

🟣 脂肪肝嚴重程度

脂肪肝的嚴重程度通常根據肝臟內脂肪含量的百分比來劃分，一般分為輕度、中度、重度和極重度。

輕度｜肝臟脂肪 5%-10%

中度｜肝臟脂肪 10%-25%（需要積極的醫學干預）

重度｜肝臟脂肪高於 25%（需要積極的醫學干預）

🟣 輕度脂肪肝要否睇醫生？

✅香港中文大學肝臟護理中心表示驗出脂肪肝後，不論程度，都應找醫生先察看肝臟受傷情況，最重要讓醫生檢查血脂、血壓、血糖等指標，看有沒有同時患上代謝疾病，才決定治療方法。不過，中心亦表示：「改善代謝性脂肪肝，減重是重要一環，方法離不開飲食和運動」。

🟣  5 招脂肪肝預防

1️⃣ 減少高糖、高脂肪食物的攝入

2️⃣ 增加蔬菜、水果和全穀物的比例

3️⃣避免過度飲酒

4️⃣通過健康飲食減輕體重，特別是減少腹部脂肪

5️⃣定期進行有氧運動，如快走、遊泳或騎自行車，每星期至少 150 分鐘

⚠️ 留意 ⚠️

目前沒有專門針對輕度脂肪肝的藥物，但醫生可能會推薦使用藥物來控制相關的代謝問題，如高血壓、高血脂或糖尿病。

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