潮濕 | 濕冷天氣滋生霉菌 可產毒素致癌 2種天然物品除霉減過敏咳嗽

【咳嗽/潮濕/霉菌/除霉/天氣/哮喘】台灣營養功能醫學專家劉博仁在Facebook發文，透露最近有一名患者因為哮喘、咳嗽頻看醫生，他提醒對方要注意家中霉菌污染情況，患者回家後經過環境整理，降低霉菌污染機率，結果咳嗽立刻緩解。

台灣營養功能醫學專家劉博仁。（Facebook圖片）

對此，劉博仁表示，在冬季或梅雨季節，天氣濕冷潮濕，如室內濕度超過60%，會成為霉菌溫床；當濕度達70%以上，霉菌更會快速繁殖，影響生活環境和健康。因此，我們應了解霉菌的生長條件、常見種類和預防方法，降低其對健康的影響。

為何濕冷天氣容易滋生霉菌？

霉菌生長主要條件包括：

• 高濕度：浴室、地下室、冷氣機濾網、衣櫃等處若潮濕，就容易長霉。
• 通風不良：冬天為了保暖，很多人長時間關窗，使空氣不流通，增加霉菌滋生機會。
• 適宜溫度：雖然霉菌最適合的溫度為攝氏25至30度，但部分霉菌在10至20度仍能存活並繁殖。
• 有機物累積：如灰塵、食物殘渣、衣物纖維等，為霉菌提供養分。

常見霉菌種類和健康風險

1. 黑麴霉菌（Aspergillus niger）

常見於浴室、冷氣濾網，可能引發過敏、哮喘，甚至導致免疫低者肺部感染。

2. 青霉菌（Penicillium）

生長在發霉的食物、地毯、牆紙，可能引起鼻炎、皮膚炎，部分種類還會產生毒素。

3. 黃麴毒素霉菌（Aspergillus flavus）

多見於發霉的堅果、米飯，會產生黃麴毒素（Aflatoxin），是一種強烈致癌物，可能導致肝癌。

4. 交鏈孢菌（Alternaria）

滋生於窗戶邊、木製家具，容易誘發哮喘、過敏性鼻炎。

5. 鎖孢霉菌（Cladosporium）

常見於衣櫃、窗簾，可能導致過敏、哮喘、皮膚感染。

如何預防霉菌影響健康？

1. 控制濕度

使用抽濕機將室內濕度維持在50%至55%。

2. 加強通風

每天最少開窗30分鐘，保持空氣流通。

3. 定期清潔

用白醋、梳打水或稀釋漂白水擦拭潮濕區域。

4. 避免食用發霉食物

花生、堅果、米飯發霉應立即掉棄。

5. 清理冷氣設備

定期清洗冷氣機和濾網，避免霉菌在內部滋生。

6. 使用空氣清新機

選擇HEPA濾網過濾空氣中的霉菌孢子。

劉博仁提醒，長期暴露在霉菌環境中，可能影響呼吸系統、免疫力，甚至引發慢性病，特別是長者、癌症患者、過敏體質者更需注意。

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