💌給痛苦活着的人💌人點解要生存？ 心理學家2分鐘專訪 談如何活下去

「人到底為甚麼要生存？」在我們遇到逆境、困境，灰心失望之際，很容易頓覺人生沒有意義，然後困在抑鬱、焦慮、失望的情緒漩渦中，失去生存動力。到底人生為了甚麼？「東張+」請來臨床心理學家、港大佛法輔導碩士課程創辦人李堅翔博士（George）為情緒受困的人士解答。他以歌神許冠傑名曲《最緊要好玩》的一句「人其實天生奔放貪玩」提醒大家，有時若能誠實面對自己，認清自己的方向，放下「唔好玩」的人事物，人生或者會頓覺輕鬆，甚至發掘到無限可能。

「我覺得做人最緊要是為了開心。」輔導過不少抑鬱、焦慮以至有自殺傾向人士的George坦言，他的答案就是這麼簡單。

但，若然不開心，甚至傷心痛苦，那是不是用不着做人，甚至要尋短呢？

🖐️當然不是🖐️

「做人為了開心是甚麼意思呢？我們很多時候都不是很了解自己如何才能由衷地開心。」George指出，很多外在的滿足看似能給人快樂，但這種快樂其實不實在。

💰外在滿足短暫 空虛孤獨正常不過😞

他說出都巿人內心正常不過的抑鬱和空虛：「我們平時在做甚麼？上班、賺錢、賣樓、炒樓，有錢就去旅行、去日本等等，你可能有些短暫的開心，但很多時候，心裏面覺得很空虛，甚至很孤獨。」

🥰快樂需向內求 尋找自己的方向🧭

正因如此，George建議大家應該追尋可持續的幸福快樂，這種快樂需要向內求，從精神的層面上得到滿足。他分享自己的經驗：「我經常覺得人生就是為了在一個本身沒有意義的生活裏面，找到自己的方向和意義，例如盡量令自己和身邊的人開心。當你可以找到一些東西，是自己的興趣；我每天上班、我每天做的事，因為我有這個方向，所以我做這件事是有意義的。那麼就算多大難關、多大挫折，我都可以去面對、去衝破它。」

🥰幸福是…與身邊的人一起快樂🥰

「在沒有意義的人生裏面，找一些自己真的衷心可以持續的快樂，然後讓自己和身邊的人都做到合理地開心，我覺得已經是最好的意義。」George鼓勵大家緊記「做人最緊要是為了開心」，嘗試把眼光放在讓身邊的人快樂，大概較容易找到活下去、撐下去的力量💪

🧐體驗人生五味紛陳 無悔今生😌

人生有苦，也有樂；有笑，也有淚。既然每個人難免一死，不如珍惜生命的每一刻，好好感受人生的五味紛陳，從甜酸苦辣中好好體驗當中的沉澱得着。George說：「到了人生最後一刻，想起人生為了甚麼而做了甚麼，想起自己發生過一些事，堅持過一些事，在一些事裏面不放棄，在一些東西裏面追尋到自己的成就的話，我覺得也就今生無悔了。」❤️

📝專家介紹📝

李堅翔博士，加州執業臨床心理學家、婚姻及家庭治療師(AAFT)與香港大學佛法輔導碩士課程主要創辦人之一。