尿液驚現「豉油色」｜炎炎夏日這樣運動有機會急性腎衰竭 #至識健康

近期，中國大陸的上海、江蘇、浙江等地遭遇了極端高溫的考驗。在這樣的氣候下，一名來自浙江寧波的女士小麗（化名），因為每天下班後堅持騎1小時的飛輪課程，結果不幸患上了橫紋肌溶解症，這一消息引起了社會的廣泛關注。

小麗是一位辦公室職員，她總是認真地在下班後投入運動，希望藉此保持健康。然而，近日她發現自己身體出現異常，不但感到全身無力，大腿部位也持續酸脹。最令人驚恐的是，她發現自己的尿液竟然變成了醬油色。這一異常現象促使她立即前往寧波市中醫院進行檢查。

醫生在檢查後發現，小麗的肌酸激酶（CK）指數遠遠超出正常範圍，高達正常值上限的160倍以上，這是典型的高溫天氣下劇烈運動後肌肉嚴重受損的表現。醫生強調，橫紋肌溶解症絕非小問題，嚴重時可能導致急性腎衰竭，甚至威脅生命。

橫紋肌溶解症的症狀包括肌肉痠痛、肌肉無力和尿液顏色加深。這是因為肌肉細胞大量壞死，導致肌球蛋白釋放到血液中，並最終通過尿液排出體外，尿液因此呈現深棕色。這是一個重要的警訊，一旦發現，應立即尋求醫療幫助。

醫生提醒，運動應當遵循科學的原則，運動時間和強度都應該是循序漸進的。運動前要做好充分的熱身，避免進行突然的劇烈運動。在炎炎夏日，更應該注意適當調整運動計劃，避免因為盲目追求健康而造成身體的損害。