親子一分鐘專訪📺港大講師輔導心得：家長太「完美」　令子女不容人生有錯

不少家長總是希望把最好的都給子女，事事力求至臻完美。但，這是「最好」的育兒方法嗎？

答案很殘酷：不是❌

世事從來不是你付出極大努力，就能確保萬無一失，有時甚至會適得其反。

港大講師兼臨床心理學家李堅翔（George）接受「東張+」《親子一分鐘》專訪時指出，其實家長做得「夠好」就足夠，太完美反而會窒礙小朋友成長，令他們無法承受挫敗。早前香港大學香港賽馬會防止自殺研究中心發現，輕生的學童不少都品學兼優，因為他們「很擔心要向家長交代」，「很多時候很難面對自己的失敗，或者認定人生中不容有錯」。

💯完美不如啱啱好🤪

「我們首先要接受的是世界根本沒有完美的家長，沒有完美的parenting（育兒方式）…夠好就夠了。」George以著名的心理學理論「Good Enough Parenting（夠好的育兒方式）」解釋：「如果你太好，太好就是完全保護小朋友，你就不能讓他在一些挑戰、挫敗中成長，他出來社會就一樣會很容易挫敗。」

George常常提倡「正念教養」，所謂正念，就是多一份體諒、多一份慈悲，對自己、對小朋友亦然。他說：「明白我們有些做得不夠，這全部都是人生必經的階段。當我們盡了力，有些事做得不夠好也不要緊。」

💯完美主義扼殺體諒🥰

「好多人自殺都係因為完美主義。」George慨歎，人生用不着時時刻刻鞭策自己，多一份體諒，才能有多一份從容。「我們如果可以懂得體諒自己的小朋友、懂得體諒自己的伴侶，懂得體諒自己，這種慈悲對小朋友來說，可讓他學會『我可以盡力，但是做不好的時候都可以體諒自己』。我們都是想人生這樣過而已，不是不斷在心裏面鞭打自己。」

好好記住，「盡了力，有些事做得不夠好也不要緊」。願大家都能學懂好好愛自己、也好好愛身邊每個人。💗

📺George會繼續在「東張+」隔周推出的《深情一分鐘》／《親子一分鐘》專訪片段中與大家分享維繫愛情、家庭以至育兒心得和貼士，敬請留意。💕
📝專家介紹📝

李堅翔博士，加州執業臨床心理學家、婚姻及家庭治療師(AAFT)與香港大學佛法輔導碩士課程主要創辦人之一。